こんにちは、たく整骨院です☺️
本日は肩のゴリゴリ音の原因についてご説明させていただきます❗️
結論を言うと、肩を回すとなるあのゴリゴリ音の正体は、固く縮こまった筋肉や腱が擦れる音です😳
肩や肩甲骨のまわりにはたくさんの筋肉が張り巡らされているのですが、その中には日常動作ではあまり動かさないような筋肉もあります。
特に長時間デスクワークをされている方などは、肩甲骨まわりの筋肉を動かす機会が少なくなりがちなので、筋肉も固くなりやすいです💦
そういった固くなった筋肉が他の筋肉や肩甲骨に当たって擦れたときの音が、ゴリゴリ音の正体というわけです。
肩のゴリゴリ音の正体は固まった筋肉や腱だということがわかりましたが、それではなぜ、筋肉や腱は固く縮こまってしまうのでしょうか？
主な原因としては以下の4つが挙げられます！
・老廃物の蓄積
・猫背などの悪い姿勢
・身体の冷え
・運動不足
肩のゴリゴリを解消するポイントは、
・リンパを流すマッサージを受ける
・縮こまった筋肉を緩めるマッサージを受ける
・入浴で身体を温める
・こまめな水分補給でデトックス
・軽いストレッチも効果的
肩こりや肩のゴリゴリを解消するには、入浴で身体を温めたり、ストレッチなどのセルフケアをすることが大切です。
しかし、毎日仕事や家事に追われていて、なかなか継続することができないという方もいらっしゃいますよね🥲
そんなときはぜひ、たく整骨院にご相談ください！
当院では患者様とのカウンセリングを大切にしており、一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を提供させていただきます🌟
「デスクワークが続いて、肩こりがますます酷くなった」
「セルフケアだけで肩のゴリゴリが解消できるのか、正直不安」
このように悩まれている方はお気軽に、たく整骨院までお越しください✨✨
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