秋に増える腰痛の原因と対策

こんにちは JR六甲道駅徒歩2分のたく整骨院です。

10月に入りましたね😳もう年末もすぐに来そうでなんだかそわそわします💦

秋は一年の中でも腰痛を訴える方が増える季節です。日中と朝晩の気温差が大きく、自律神経が乱れやすいことに加え、寒さで筋肉がこわばることで血流が滞り、腰の痛みや重だるさにつながります。特に神戸市灘区・六甲道周辺にお住まいの方からも「急に腰が重くなった」「朝起きたら腰が痛い」といったお声をいただきます。

また、秋は夏の疲れが抜けきらず体力が低下しているため、同じ姿勢を長時間続けるだけでも腰に負担がかかりやすい時期です。デスクワークや車の運転が多い方、運動不足の方は要注意です。

たく整骨院では、保険施術による急性の腰痛（ぎっくり腰など）への対応から、慢性的な腰の不調に対する自費施術まで幅広く行っています。筋肉や関節の動きを整える施術に加え、寝たまま行える運動プログラム「DynaFit」でインナーマッスルを強化することにより、腰痛が再発しにくい身体づくりをサポートしています。

「マッサージを受けてもすぐに痛みが戻る」「慢性的な腰痛を根本から改善したい」とお悩みの方には特におすすめです。姿勢改善や体幹強化を組み合わせることで、日常生活の中で腰に負担がかかりにくい状態を目指します。

秋の季節は腰痛の悪化を放置すると冬の冷え込みでさらに辛くなることもあります。違和感を感じたら早めのケアが大切です。灘区・六甲道で腰痛にお悩みの方は、ぜひたく整骨院にご相談ください。