慢性頭痛と膝痛を六甲道の整体で改善した30代男性の実例

たく整骨院
2 日前
読了時間: 19分

「また今日も頭痛が来るかもしれない」

そんな不安を抱えながら毎日を過ごしていませんか。

夕方になると目の奥がえぐられるような激しい頭痛に襲われ、寝込むほどの辛さ。病院でMRIを撮っても異常なしと言われ、ロキソニンを飲んでも効かない。

そんな原因不明の頭痛と、ランニングを始めてから感じるようになった膝の痛み。

来月から新しい力仕事が始まるのに、この体の状態で大丈夫だろうか。

そんな切迫した思いで来院された30代男性のお客様の実例をもとに、慢性的な頭痛と膝痛がどのように改善されたのか、詳しくお伝えします。

原因不明の頭痛に悩む日々

何年も続く激しい頭痛の実態

頭痛は多くの人が経験する症状ですが、その辛さは人によって大きく異なります。

今回ご紹介するお客様の場合、何年も前から群発頭痛のような激しい頭痛に悩まされていました。特徴的なのは、お昼ごろに「今日は来るな」と予感があり、案の定、夕方から夜にかけて目の奥がえぐられるような痛みが襲ってくるという点です。

痛みが出ると寝込むほどで、次の日まで余韻が残ることもありました。

寝付くこともできず、疲れも取れない悪循環に陥っていたのです。

病院では見つからなかった原因

頭痛があまりにも辛いため、病院でMRIを撮影したこともありました。

しかし結果は「異常なし」。

何も見つからず、原因がわからないまま対処療法しかできない状態が続いていました。

午前中に病院に行っても、その時間帯は頭痛が来ないため、症状を正確に伝えることも難しかったのです。

ロキソニンを飲んでも効果はなく、蒸気のアイマスクやシャワーで温めるなど、その場しのぎの対処しかできていませんでした。

薬に頼りたくない思いと不安

原因がわからないため、どんな薬を飲めばいいのかもわからない。

そもそも薬に頼りたくないという思いもありました。

頭痛外来に行くことも考えましたが、結局は薬物療法になるのではないかという懸念もあったのです。

このまま原因不明のまま対処療法を続けるしかないのか。

そんな不安を抱えながら、日常生活の質はどんどん低下していきました。

ランニングで始まった膝の違和感

健康のために始めた運動が裏目に

体にいいことをしようと、ランニングを始めたのは最近のことでした。

週に2回程度、5キロほど走っていましたが、走っている時にたまに左膝の内側に違和感を感じるようになりました。

最初は軽い違和感だったため、無理に力を入れたりせず、そのまま走り続けていました。

しかし徐々に、膝に痛みを感じるようになってきたのです。

腫れや水が溜まっているわけではありませんでしたが、明らかに左膝だけに負担がかかっている感覚がありました。

力仕事による体への負担

今までの仕事は力を使う実力系の仕事が多く、首や肩、腰に負担がかかっていました。

肩こりから派生する頭痛も出ており、首肩の凝りと頭痛の関係性は自分でも感じていました。

そして来月からは、また新しい力仕事が始まる予定でした。

頭痛と膝の痛みを抱えたまま、力仕事に就いて大丈夫だろうか。

仕事に支障が出るのではないかという不安が、日に日に大きくなっていったのです。

整骨院に行ったことがない不安

今まで整骨院やマッサージにはほとんど行ったことがありませんでした。

母親がたく整骨院に通っていたこともあり、「自分も行ってみようか」と思い立ったのです。

しかし初めての整骨院に対する不安もありました。

本当に原因がわかるのだろうか。

薬に頼らず根本的に治せるのだろうか。

そんな思いを抱えながら、できる間に今のうちに体の状態を整えておこうと決意したのです。

専門家による原因の特定と説明

首肩の凝りが頭痛の原因に

たく整骨院での初回カウンセリングでは、専用の個室で症状について詳しくヒアリングが行われました。

頭痛の種類は実に多様で、緊張性頭痛、神経性頭痛、偏頭痛、群発頭痛など、様々な分類があります。

完全に確定診断することは難しいのですが、首肩の筋肉の張りが頭痛の原因になっている可能性が大いにあることが説明されました。

全体の頭痛を100とした場合、20から30、場合によっては50%程度が首肩の凝りから来ている可能性があるというのです。

病院では異常なしと言われた頭痛に、具体的な原因の説明がされたことで、大きな安心感を得ることができました。

太ももの筋肉疲労が膝痛を引き起こす

膝の痛みについても、詳しいメカニズムの説明がありました。

ランニングによって太ももの筋肉に疲労が溜まり、筋肉が硬くなると、本来筋肉で支えるべき体重を支えられなくなります。

すると体重が直接関節に乗っかってしまい、膝に痛みが出るのです。

今の状態は致命的に膝を損傷しているわけではなく、太ももの筋肉が頑張れなくなったしわ寄せが膝に来ているだけだと説明されました。

太ももと脛の筋肉の状態を良くしてあげれば、痛みを出さずに運動を続けられるというアドバイスをもらったのです。

左右のバランスの偏り

左膝だけが痛むことについても、走り方のフォームや体重の重心の偏りが関係している可能性が指摘されました。

極端に左ばかり使っているわけではなくても、73対27、あるいは64対36など、多少の偏りがあるだけで、長時間の運動では負担が蓄積していきます。

フルマラソンを走るようなレベルであれば、フォームの改善も必要かもしれません。

しかし週に2回、5キロ程度のランニングであれば、前後のメンテナンスとストレッチをしっかりすることで十分対応できるとのことでした。

多角的アプローチによる施術

ハイボルテージ療法で深部から改善

たく整骨院では、海外で活躍する有名スポーツ選手等も使用している最新のハイボルテージ機器を導入しています。

高圧の電気刺激を深部組織に到達させることで、炎症を抑え、神経症状を鎮め、深部の筋肉をほぐすことができます。

皮膚抵抗を最低限に抑え、痛みの原因である最深部から施術できるため、驚くほどの速さで効果を得られるのが特徴です。

今回のお客様の場合、首肩周りの筋肉と太もも、脛の筋肉に対してハイボルテージ療法が施されました。

施術中は「こんな深いところまで届くんですね」という驚きの声が聞かれました。

手技療法で筋肉の張りを解消

電気療法だけでなく、手技療法も組み合わせることで、より効果的に筋肉の張りを解消していきます。

マッサージやストレッチ、ストレッチポールなどを使い、痛みの原因となる筋肉の負担を取り除いていきます。

バキバキと骨を無理やり動かすような矯正は一切行わず、痛みのない施術で安心して受けられるのがたく整骨院の特徴です。

特に首肩周りの筋肉は、長年の力仕事による疲労が蓄積していたため、丁寧にほぐしていく必要がありました。

施術後は「肩が軽くなった」「首が動かしやすくなった」という実感が得られました。

個別のストレッチ指導

施術だけでなく、自宅でできるセルフケアの指導も重要です。

ランニングの前後には、太ももの前のストレッチ、腿裏のストレッチ、ふくらはぎのストレッチをしっかり行うことが推奨されました。

ストレッチの方法は、公式LINEで個別にサポートされており、動画で確認することもできます。

また、肩甲骨周りを意識して動かすことで、首肩の筋肉の張りを予防することもできます。

デスクワークの合間にできる簡単な運動も教えてもらい、日常生活の中で実践できるようになりました。

施術後の変化と今後の展望

頭痛の頻度が減少

施術を受けてから、頭痛の頻度が明らかに減りました。

以前は週に1回程度の頻度で激しい頭痛に襲われていましたが、施術後は1ヶ月近く頭痛が来ない期間が続きました。

たとえ頭痛が来たとしても、以前のように寝込むほどの激しさではなく、程度がマシになったのです。

首肩の凝りを取ることで、頭痛全体の50%程度を改善できた可能性があります。

「頭痛が来るかもしれない」という不安から解放され、日常生活の質が大きく向上しました。

膝の痛みなくランニング継続

膝の痛みについても、太ももと脛の筋肉の状態が良くなったことで、違和感なく走れるようになりました。

ランニングの前後にストレッチをしっかり行うことで、筋肉の疲労を蓄積させずに運動を続けられています。

痛みが出た時は無理せず、ウォーキングに変えるなど、体の状態に合わせて調整することも学びました。

健康のために始めたランニングを、痛みなく続けられることは大きな喜びです。

左右のバランスについても、意識して走ることで、偏りが少しずつ改善されています。

新しい仕事への自信

来月から始まる力仕事に対する不安も、大きく軽減されました。

体の状態が整ったことで、「これなら大丈夫」という自信が持てるようになったのです。

仕事中に頭痛が来るかもしれないという不安、膝が痛くなるかもしれないという心配から解放され、前向きな気持ちで新しい仕事に臨めます。

今後も定期的にメンテナンスを受けることで、体の状態を良好に保つことができます。

薬に頼らず、根本的に体を改善できたことは、人生の大きな転機となりました。

慢性頭痛の種類と特徴

緊張性頭痛の特徴

緊張性頭痛は、最も一般的な頭痛の一つです。

首や肩の筋肉が緊張することで、頭全体が締め付けられるような痛みが生じます。

デスクワークや長時間の同じ姿勢、ストレスなどが原因となることが多く、現代人に非常に多い頭痛です。

痛みは比較的軽度から中等度で、日常生活に支障をきたすほどではない場合もありますが、慢性化すると生活の質を大きく低下させます。

群発頭痛の特徴

群発頭痛は、目の奥がえぐられるような激しい痛みが特徴です。

30代の男性に多く見られ、一定期間に集中して発作が起こることから「群発」と呼ばれています。

痛みは片側の目の周辺に集中し、涙が出たり、鼻が詰まったりすることもあります。

発作は15分から3時間程度続き、その間は耐え難い痛みに襲われます。

今回のお客様の症状も、この群発頭痛の特徴に近いものでした。

偏頭痛の特徴

偏頭痛は、片側または両側のこめかみから目の周辺にかけて、脈打つような痛みが生じます。

光や音に敏感になり、吐き気を伴うこともあります。

女性に多く見られ、ホルモンバランスの変化やストレス、特定の食べ物などが誘因となることがあります。

前兆として視界にキラキラした光が見える「閃輝暗点」が現れることもあります。

膝痛の原因と予防法

ランニングによる膝への負担

ランニングは健康に良い運動ですが、正しいフォームや適切なケアがなければ、膝に負担がかかります。

着地の際に体重の3倍から5倍の衝撃が膝にかかると言われており、筋肉が疲労していると、その衝撃を吸収しきれなくなります。

特に太ももの前側の大腿四頭筋と、太もも裏側のハムストリングスが重要な役割を果たしています。

これらの筋肉が柔軟性を失うと、膝関節に直接負担がかかり、痛みが生じるのです。

筋肉疲労と関節への影響

筋肉は体重を支え、関節への負担を軽減する重要な役割を担っています。

しかし疲労が蓄積して筋肉が硬くなると、本来の機能を果たせなくなります。

すると体重が直接関節に乗っかり、関節軟骨や靭帯に負担がかかるのです。

この状態が続くと、慢性的な膝痛や、将来的には変形性膝関節症などのリスクも高まります。

定期的なストレッチとメンテナンスが、膝の健康を守る鍵となります。

左右のバランスと体の使い方

左右どちらかの膝だけが痛む場合、体の使い方に偏りがある可能性があります。

走り方のフォーム、寝る時の姿勢、体重の重心の位置など、様々な要因が関係しています。

極端に片側だけを使っているわけではなくても、わずかな偏りが長時間の運動では大きな差となって現れます。

左右のバランスを整えるには、日常生活での姿勢を見直すことや、体幹トレーニングで体の軸を安定させることが効果的です。

首肩の凝りと頭痛の関係

筋肉の張りが血流を悪化させる

首や肩の筋肉が凝ると、その部分の血流が悪くなります。

血流が悪化すると、筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、老廃物も溜まりやすくなります。

この状態が続くと、筋肉はさらに硬くなり、痛みや不快感が増していきます。

また、首の筋肉が緊張すると、頭部への血流も阻害され、頭痛の原因となるのです。

特に後頭部から首にかけての筋肉の張りは、緊張性頭痛の大きな原因となります。

眼精疲労との関連性

現代人はパソコンやスマートフォンを長時間使用することが多く、眼精疲労に悩む人が増えています。

目を酷使すると、目の周りの筋肉だけでなく、首や肩の筋肉も緊張します。

目の奥が痛い、目が疲れるという症状は、首肩の凝りと密接に関係しているのです。

逆に言えば、首肩の凝りを取ることで、眼精疲労も軽減される可能性があります。

蒸気のアイマスクや目薬も一時的な対処法として有効ですが、根本的には首肩のケアが重要です。

姿勢の悪さが凝りを生む

長時間のデスクワークや、スマートフォンを見る際の前かがみの姿勢は、首肩に大きな負担をかけます。

頭の重さは約5キロあり、前傾姿勢になると首にかかる負担は何倍にもなります。

この状態が続くと、首や肩の筋肉は常に緊張状態となり、慢性的な凝りが生じます。

正しい姿勢を意識することや、定期的に体を動かすことが、凝りの予防には欠かせません。

たく整骨院の施術アプローチ

丁寧な問診で根本原因を特定

たく整骨院では、専用の個室で症状について丁寧にカウンセリングを行います。

いつから痛みが始まったのか、どんな時に痛みが出るのか、日常生活での体の使い方のクセはあるか。

筋肉の硬さや柔軟性、関節の可動域、骨盤のゆがみ、歩行の様子など、あらゆる角度から検査を行います。

痛みの原因は人によって異なるため、一人ひとりに合わせた原因特定が根本改善の第一歩となるのです。

仕事での負担、体の使い方のクセ、筋力低下など、様々な要因を総合的に判断します。

手技療法で体のバランスを整える

電気療法だけでなく、手技療法も重要な役割を果たします。

マッサージ、ストレッチ、骨盤矯正、ストレッチポール、コンプレフロス、馬油リンパマッサージなど、様々な手技を組み合わせます。

バキバキと骨を無理やり動かすような矯正は一切行わず、痛みのない施術で安心して受けられます。

痛みの原因となる筋肉の負担を取り除き、可動域の低下した関節をストレッチすることで、体全体のバランスを整えます。

一人ひとりの体の状態に合わせて、最適な手技を選択するのがたく整骨院の特徴です。

再発予防のためのセルフケア

ランニング前後のストレッチ

ランニングを続けるためには、前後のストレッチが欠かせません。

太ももの前側の大腿四頭筋、太もも裏側のハムストリングス、ふくらはぎの腓腹筋とヒラメ筋を重点的にストレッチします。

ストレッチは反動をつけずに、ゆっくりと筋肉を伸ばすことが大切です。

20秒から30秒程度、呼吸を止めずに伸ばし続けることで、筋肉の柔軟性が高まります。

運動前のストレッチは筋肉を温め、運動後のストレッチは疲労物質を流し、筋肉の回復を促します。

首肩周りの日常ケア

デスクワークの合間には、首肩周りを動かすことが重要です。

肩甲骨を意識して、大きく回したり、肩をすくめて力を抜いたりする動作を繰り返します。

首をゆっくり左右に倒したり、回したりすることで、筋肉の緊張をほぐすことができます。

1時間に1回程度、このような簡単な運動を取り入れるだけで、凝りの予防になります。

また、温めることも効果的で、蒸しタオルや入浴で血行を良くすることも大切です。

インナーマッスルトレーニング

痛みを繰り返さないためには、体を支える筋力を強化することが重要です。

たく整骨院では、「JOYトレ」というインナーマッスルトレーニングを提供しています。

インナーマッスルは体の深部にある筋肉で、姿勢を保持し、体幹を安定させる役割を担っています。

この筋肉を鍛えることで、自分の筋力で痛みのない生活を維持できる体を作ることができます。

また、自宅でできるストレッチやトレーニング動画を公式LINEで個別サポートしており、継続的なケアが可能です。

薬に頼らない根本治療の重要性

対症療法の限界

ロキソニンなどの鎮痛剤は、一時的に痛みを和らげることはできますが、根本的な原因を解決するものではありません。

痛みが出るたびに薬を飲み続けることは、胃腸への負担や、薬剤の効果が薄れていくリスクもあります。

また、原因がわからないまま薬を飲み続けることへの不安も大きいでしょう。

痛みは体からのサインであり、その原因を取り除くことが本当の意味での治療となります。

対症療法だけでなく、根本治療を目指すことが大切なのです。

筋肉へのアプローチの効果

首肩の凝りや太ももの筋肉疲労が原因の痛みは、薬では根本的に解決できません。

筋肉の張りを取り、血流を改善し、柔軟性を高めることが必要です。

手技療法や電気療法、ストレッチなどの物理的なアプローチが効果的なのです。

筋肉の状態が改善されれば、痛みは自然と軽減されていきます。

薬に頼らず、体本来の治癒力を高めることが、長期的な健康につながります。

生活習慣の見直し

根本治療には、日常生活の見直しも欠かせません。

姿勢の改善、適度な運動、十分な睡眠、バランスの取れた食事など、生活習慣全体を整えることが重要です。

体を冷やさないようにすることや、ストレスをためないことも大切です。

施術を受けるだけでなく、自分自身で体をケアする意識を持つことが、再発予防につながります。

六甲道周辺で慢性痛に悩む方へ

灘区でお悩みの方のサポート

たく整骨院は、兵庫県神戸市灘区深田町に位置し、六甲道駅からアクセスしやすい立地にあります。

灘区、王子公園、岩屋、三宮、元町、兵庫など、周辺地域からも多くの方が来院されています。

慢性的な頭痛や膝痛、肩こり、腰痛など、様々な症状に対応しており、一人ひとりに合わせた施術を提供しています。

柔道整復師の国家資格を持つ専門家が、解剖学や運動学の知識に基づいて施術を行います。

世界初で特許取得の技術を活用した睡眠の質改善サロンも併設しており、総合的な健康サポートが可能です。

交通事故や労災にも対応

たく整骨院では、交通事故専門弁護士と提携しており、労災や交通事故施術においても専門家と連携した体制を整えています。

交通事故後のむち打ちや腰痛など、後遺症に悩む方のサポートも行っています。

保険適用についてもご相談いただけますので、お気軽にお問い合わせください。

初めての方でも安心

今回のお客様のように、整骨院に行くのが初めてという方も多くいらっしゃいます。

専用の個室でのカウンセリングや、痛みのない施術など、初めての方でも安心して受けられる環境を整えています。

「こんなに丁寧に話を聞いてもらえるとは思わなかった」という声も多くいただいています。

体の不調に悩んでいる方は、一人で抱え込まず、ぜひ専門家に相談してみてください。

よくある質問と回答

施術は痛くないですか

たく整骨院では、バキバキと骨を無理やり動かすような矯正は一切行いません。

痛みのない施術で、安心して受けていただけます。

ハイボルテージ療法も、電気刺激を深部に届けますが、痛みを感じることはほとんどありません。

むしろ心地よい刺激で、リラックスして施術を受けられます。

どのくらいの頻度で通えばいいですか

症状や状態によって異なりますが、初期は週に1回から2回の施術をおすすめしています。

症状が改善してきたら、2週間に1回、月に1回とメンテナンスの頻度に移行していきます。

一人ひとりの状態に合わせて、最適な通院プランをご提案します。

健康保険は使えますか

急性の怪我や痛みに対しては、健康保険が適用される場合があります。

慢性的な症状や、予防的な施術については自費診療となります。

詳しくはご来院時にご相談ください。

予約は必要ですか

予約優先制となっておりますので、事前のご予約をおすすめします。

当日の空き状況によっては、予約なしでも対応可能な場合もありますが、お待ちいただくこともあります。

確実にご希望の時間に施術を受けたい場合は、事前にご予約ください。

ランニングは続けても大丈夫ですか

適切なケアをしていれば、ランニングを続けていただいて問題ありません。

前後のストレッチをしっかり行い、痛みが出た時は無理せず休むことが大切です。

施術と並行して、正しい体の使い方を身につけることで、痛みなく運動を続けられます。

頭痛外来との併用は可能ですか

もちろん可能です。

内科的な治療が必要な頭痛もありますので、病院での診断を受けることも大切です。

ただし、首肩の凝りから来る頭痛は、薬だけでは根本的に解決できないため、併用することで相乗効果が期待できます。

セルフケアだけでは改善できませんか

セルフケアも非常に重要ですが、既に慢性化している症状の場合、自分だけで改善するのは難しいことが多いです。

専門家の施術で筋肉の状態を整え、その上でセルフケアを続けることが最も効果的です。

正しいストレッチの方法なども指導しますので、施術と並行してセルフケアを行うことをおすすめします。

まとめ

慢性的な頭痛と膝の痛みに悩んでいた30代男性のお客様は、たく整骨院での施術によって、原因不明だった症状の改善を実感されました。

病院では異常なしと言われ、薬も効かなかった頭痛が、首肩の凝りを取ることで大きく軽減されたのです。

また、ランニングによる膝の痛みも、太ももと脛の筋肉の状態を改善することで、痛みなく運動を続けられるようになりました。

来月から始まる新しい力仕事への不安も解消され、前向きな気持ちで新生活をスタートできる状態になったのです。

痛みは体からのサインです。

原因不明のまま対処療法を続けるのではなく、根本的な原因を特定し、適切な治療を受けることが大切です。

薬に頼らず、体本来の治癒力を高めることで、長期的な健康を維持することができます。

慢性的な頭痛や膝痛、肩こり、腰痛など、体の不調に悩んでいる方は、一人で抱え込まず、専門家に相談してみてください。

たく整骨院では、柔道整復師の国家資格を持つ専門家が、一人ひとりの状態に合わせた施術を提供しています。

丁寧なカウンセリングと、最新機器を使った多角的なアプローチで、根本からの改善を目指します。

六甲道、灘、王子公園、岩屋、三宮、元町、兵庫周辺で整体や整骨院をお探しの方は、ぜひたく整骨院にご相談ください。

あなたの体の悩みに寄り添い、健康な毎日をサポートします。

気軽にお問い合わせいただき、まずはご自身の体の状態を知ることから始めてみてください。