急に寒くなってきた時の体への負担について

季節が一気に進み、急に寒くなるこの時期は、体にさまざまな負担がかかります。たく整骨院でも、朝晩の冷え込みが強くなる頃から「腰が痛い」「肩がこる」「体が重い」「頭痛が続く」といった症状で来院される方が一気に増えます。

気温の変化に体がついていけず、自律神経が乱れることで血管が収縮し、血流が低下するのが大きな原因です。血流が悪くなると筋肉が硬くなり、肩こり・首こり・背中の張りなどの不調が起こりやすくなります。さらに、体が冷えて筋肉がこわばることで、ぎっくり腰や急な腰痛が増えるのもこの季節の特徴です。

特に朝の動きは要注意です。布団から出る時、顔を洗う時、荷物を持ち上げる時など、ちょっとした動作でもぎっくり腰を起こしやすくなります。これは寝ている間に体が冷え、筋肉が固まっているためです。

「最近疲れやすい」「肩が重くなってきた」「腰の違和感が増えてきた」という方は、早めのケアが重要です。温める習慣をつけるだけでも◎で、特に首・腰・お腹を冷やさないようにすると体の緊張が和らぎやすくなります。

たく整骨院では、寒暖差で硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、骨格のバランスを整えることで、痛みの原因を根本から改善していきます。ぎっくり腰の早期ケア、肩こり・首こりの改善、季節変化による不調の予防にも対応していますので、症状が軽いうちからのご相談がおすすめです。

急な寒さは体に大きなストレスを与えます。「少し変だな？」と感じたタイミングがケアの最適なタイミングです。無理せず、いつでもたく整骨院へご相談ください。

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