六甲道で肩こりや頭痛を根本改善 特許技術の施術体験記

毎日の肩こりや頭痛を変えたいと願うあなたへ

悩みは誰にでも訪れる身近な問題

肩こりや頭痛、首や腰の違和感は、

現代の多くの人にとって

決して他人事ではありません。

特に六甲道や灘、王子公園、岩屋、三宮、元町など、

神戸市近隣でお仕事や家事、学業に励む方にとって、

肩こりや頭痛は日常の「当たり前」になっているかもしれません。

朝起きた時に肩が重い、パソコン業務で首が痛む、

デスクワーク後に頭がズキズキする――

そんなサイクルに慣れてしまっている方へ、

「本当はもっと楽になれる方法がある」

という希望のストーリーをお届けします。

六甲道にある整体院「たく整骨院」は、

痛みや不調の正体をきちんと見極め、

その方だけの原因と向き合って施術を行う

特許取得の技術を持った世界レベルの整体院です。

今回の記事では、たく整骨院で実際にご相談いただいた

肩こり・頭痛に悩むお客様のリアルな体験や声をもとに、

根本改善のヒントと

「自分で変われる体づくり」の秘訣を

丁寧に解説していきます。

痛みや不調の正体とは まず知ってほしい基礎知識

なぜ肩こりや頭痛が起こるのか

一般的に肩こりの原因は、

長時間の同じ姿勢やデスクワーク、

運動不足、冷え、

ストレスなどが積み重なることで

筋肉が硬くなり、血流が悪化することにあります。

これにより老廃物がたまりやすくなり、

筋肉の緊張が続くことで、

さらに肩や首、頭へと痛みが連鎖しやすくなります。

頭痛の多くも、首や肩の筋肉の緊張や

神経の圧迫がきっかけになることがしばしば。

つまり、単なる「使いすぎ」の問題だけでなく、

体の使い方や筋力低下、姿勢のクセといった

日常の習慣が複雑に絡み合っているのです。

たく整骨院が考える痛みの成り立ち

たく整骨院では、

問診・触診・検査法を駆使して

「どこに、なぜ痛みが生じているのか」

を徹底的に分析します。

• 筋肉の硬さや柔軟性

• 関節の可動域

• 骨盤や背骨のゆがみ

• 日常生活での体の使い方やクセ

• 歩行や姿勢検査

こうした多角的なアプローチで

「表面的な症状だけでなく、真の根本原因は何か」

を突き止め、

長期的な改善をめざします。

日常に潜む痛みの原因と生活背景

生活習慣と体の使い方がカギ

この地域でも、

慢性的な肩こりや頭痛に悩むお客様の多くは、

デスクワークやPC作業など

長時間同じ姿勢で過ごす機会が非常に多い傾向です。

「普段から肩がこっているのが当たり前」

「頭痛が出るまで、つい頑張ってしまう」

そんな声が多く寄せられています。

たく整骨院のカウンセリングから見えてくるのは、

痛みが急に大きくなる「きっかけ」は

・季節の変わり目や天候

・仕事や家事の負担増加

・睡眠や生活リズムの崩れ

・姿勢の悪化

など、「ふだんの負担の蓄積」に加え、

何か一つ加わった時にコップから水が溢れるように

痛みや不調が現れる、という共通点です。

痛みは突然ではなく、日々の積み重ねから

「仕事中、不自然な姿勢が続いて肩や首が固まっていた」

「元から腰や肩が辛かったけど、ある日急に動かなくなった」

と感じる人も多いですが、

じつはその前から身体はSOSを出しているのです。

• 長時間の座り仕事

• 運動不足

• 冷え性やむくみ

• 姿勢の傾き（猫背・ストレートネック）

  
  

  こうした日常の些細なクセが

  
  

  痛みや重だるさに変わっていきます。

肩こり・頭痛など主な症状タイプと分類

痛みの場所や強さによる違い

症状の現れ方は人それぞれですが、

主に以下のようなタイプに分かれます。

1. 肩こりタイプ

   
   

   肩から首の付け根にかけて重だるい、張り感が強い。

2. 首こり・ストレートネックタイプ

   
   

   首の前後や横が痛く、時に動かすと響く。

3. 頭痛併発タイプ

   
   

   肩・首の緊張がピークになると頭痛も起きる。

4. 腰痛・背中のハリ併発タイプ

   
   

   長時間座る・立ちっぱなしで腰や背中まで症状が波及。

5. 神経症状併発タイプ

   
   

   ピリピリ、ジンジンするしびれや重だるさを伴うもの。

たく整骨院でよくみる主な症状例

特に多いご相談は、

• 「慢性の肩こり＋デスクワーク」

• 「首と肩の痛みが重なった状態」

• 「頭痛（筋緊張型）が出てしまっている」

• 「季節の変わり目や仕事多忙で急に悪化」

• 「子育てや介護で姿勢が崩れている」

といった複合的なお悩みです。

つらい症状を和らげるための具体的な解決策

施術前後の流れと家庭でできる対策

肩こりや頭痛を改善するためには、

「その場しのぎのケア」ではなく

本質的な解決策が必要です。

たく整骨院で行う5段階アプローチを紹介します。

1. 丁寧な問診・検査で原因を細かく特定

   
   

   症状だけではなく、原因となる生活習慣やクセ、

   
   

   筋力低下まで分析し、個別のカルテを作成。

2. ハイボルテージ療法で深部の痛みを除去

   
   

   最新機器を用いて、筋肉や神経、炎症部位を

   
   

   ピンポイントで施術し、強い痛みや炎症を早期に鎮めます。

3. 超音波療法で組織修復を促進

   
   

   1秒間に100万回以上の微細な振動で患部を温め、

   
   

   筋肉・関節周辺の治癒力を引き出します。

4. 手技療法・骨盤矯正で体のバランス調整

   
   

   強い刺激やバキバキしない安心の手法で、

   
   

   筋肉や骨格のゆがみをやさしく正します。

5. JOYトレによるインナーマッスルトレーニング

   
   

   痛みが治まった後は、鍛えづらいお腹まわりのインナーマッスルを

   
   

   安全に鍛えることで、再発しない体を目指します。

ご自宅でのセルフケアやストレッチも

LINEなどを活用して、個別にサポートしています。

実際にあった改善事例 ストーリーで学ぶ根本施術

イラストレーターの方の体験例

1人目は、本業でイラストやデザインをしている方。

「数年前から肩こりが慢性化。

最近は頭痛も増え、仕事や家事中もつらさを感じていた」

というご相談でした。

仕事の納期前や長時間座ったあと、

肩～首にかけて張りや重さが強くなり、

頭痛まで併発する日もあったそうです。

検査でわかったのは、

デスクワークによるストレートネックと、

筋力の低下が合わさり

体の負担が積み重なっていたこと。

施術後は「頭の重さが軽くなった」「こりにくくなってきた」

と実感され、帰宅後にセルフストレッチも

続けていただけました。

ランニング愛好家の場合

2人目は週3回のランニングを習慣にしている方。

走った後は調子がよいが、

長時間座っている日や疲労がたまると、

首～肩こりや頭痛に悩まされるとのこと。

運動でほぐれる部分もありましたが、

体幹・骨盤周りの筋力の弱さがあり、

それが「コップの水」のように

痛みの閾値を低くしていました。

インナーマッスル強化と

体を支えるトレーニングを導入したことで、

運動後も調子をキープできるようになりました。

急性の痛みを感じたケース

数年来まめに通っている方も、

「今まで無かった強い肩・首の痛み」が

先週突然現れた、というご相談がありました。

普段から慢性症状はあったものの、

季節の変化や仕事量増加で一気に

“水があふれた”形になり、

寝違えのような急性の痛みが発生。

まずはハイボルテージと超音波の併用で

痛みを抑えて可動域拡大。

回復後はこまめなストレッチに切り替え、

メンテナンスの重要性も再認識されていました。

痛み改善でありがちな失敗や注意点

一時的な対処に頼りすぎない

肩や頭の重さ・こりはつい

「マッサージ」「湿布」「市販薬」などで

その場をしのぎがちですが、

根本原因にアプローチしなければ

すぐに再発しやすくなります。

• 一時的な揉み解しだけで終わる

• 湿布や薬ばかりに頼る

• 痛みがあるのに運動を無理に続けてしまう

• 自己流ストレッチ・ケアでかえって悪化

こうした誤った対処は、

かえって慢性化やこじらせの原因にもなります。

「痛みが無くなったら終わり」にしないこと

施術で痛みが消えても、

体を支える筋肉や生活習慣が整わなければ

必ず再発リスクが残ります。

• 「楽だからもう通わなくていい」と思い込む

• 生活習慣をすぐ元に戻す

• 無理な姿勢や長時間作業をやめられない

こうしたケースで、以前よりも早く

症状が再発してしまうことが多いので注意しましょう。

根本改善をめざす長期的なケアと予防

痛みの「ベース」を整えることが大切

肩こりや頭痛の根本改善には、

急性の症状だけでなく、「ベースの硬さ」や

体の歪みを日常的に取り除いておくことが不可欠です。

ストレッチや筋トレによって

ベースが良くなれば、

季節要因や一時的な負担など「プラスα」にも

体が負けにくくなります。

• こまめなセルフストレッチの習慣

• 体幹トレーニングで土台を鍛える

• 正しい姿勢を意識する

• 同じ姿勢を30分〜1時間以上続けない

これらを意識することで、

体の「コップの水」をあふれさせずに

日々快適に過ごす土台ができます。

JOYトレなどインナーマッスル強化の有効性

筋力が弱ることで

首や肩・腰への負担が増えがちです。

たく整骨院では

インナーマッスル（体幹）を重点的に鍛えることで

再発しづらい「支えられる身体」をつくります。

これは筋肉増強だけでなく

姿勢や動きのクセも修正できるので、

根本改善に直結します。

肩こりや頭痛に向き合う専門家の視点から

悩みの深さに寄り添う対応

患者様の「これまでどこに行っても治らなかった」

「一時的に良くなってもすぐ戻った」という声を

多く聞いてきました。

施術を受けて「ようやく本当に原因を知ることができた」と

納得される方が多いのは、一人ひとりの生活や悩みを

根気よく一緒に掘り下げるスタイルにあります。

毎回の施術前カウンセリングで

• どんな作業や動作がつらいか

• 日によって痛みがどう変化するか

• 運動やストレッチの継続具合

  
  

  など、丁寧なヒアリングを重ねています。

再発防止のサポート体制

LINEや公式動画で自宅ケアを継続できるよう支援し、

痛みが消えてからも「卒業メンテナンス」を推進しています。

「困った時に気軽に相談できる場所」として

地域のかかりつけ整体をめざし続けています。

よくいただく質問と詳しい回答

疑問や不安を専門家が解説

Q1. 肩こりや頭痛は本当に改善できますか？

改善は十分可能です。原因となる筋肉や体の使い方、姿勢や筋力の低下など一人ひとりの生活に合わせた施術を組み立て改善をめざします。

Q2. どこまで通えばよいのでしょうか？

一時的な痛みでなく根本改善・再発防止まで考えると、初期は数回来院し、その後はセルフケア＋定期的なメンテナンス枠の併用をおすすめしています。

Q3. 相談だけでも大丈夫ですか？

ご相談のみでも、ご自身の体の状態を知ることは大切です。迷った時はお気軽にカウンセリングをご利用ください。

Q4. どんな服装がいいですか？

動きやすい服装を推奨します。最新機器を使う場合は、必要に応じ着替えやタオルをお持ちください。

Q5. 手技や矯正は痛くありませんか？

たく整骨院の施術は無理なバキバキ矯正は行わず、やさしい刺激と最新機器で安心・安全です。

Q6. 仕事や家事が忙しくても通えますか？

短時間施術やご予約の調整が可能。まずはご相談ください。

Q7. 一時的に楽になっても再発しませんか？

根本改善・インナーマッスルトレーニングを並行することで、再発防止を重視しています。

Q8. 子どもや高齢者も通えますか？

幅広い年齢層の方にご利用いただいていますが、詳細は事前にご相談ください。

Q9. 支払い方法や保険は？

症状やご希望内容により異なります。詳細は初回カウンセリング等でお伝えします。

Q10. 通院が難しい時はどうしたら？

自宅でできるケアやストレッチをLINEや動画で個別サポート。無理なく継続できる方法をご案内します。

セルフチェック表と改善アクションの整理

今すぐできる簡単セルフチェック

肩こり・頭痛チェック表（○が多いほど注意）

質問yesno朝起きた際に肩や首が重だるい1日3時間以上デスクワークをしている最近頭痛の頻度が増えている姿勢が悪いと指摘されたことがあるストレッチや運動はほとんどしない気づくと肩をすくめている

5項目以上yesは整体での本格ケア＋生活改善が必須です。

実際のお客様の経過表（初診〜改善まで）

施術段階内容目安初診問診・検査・生活習慣分析1回急性期ハイボルテージ・超音波療法で痛みを抑制2〜3回改善期手技療法・骨盤矯正・可動域拡大3〜5回安定期JOYトレ・セルフケア指導・経過観察月2回程度メンテナンス定期的なチェックとカウンセリング月1回〜必要時

施術後の生活で気をつけたいこと

適度なセルフケアと早めの相談を

• 1時間ごとに立ち上がって肩回しや首ストレッチ

• 就寝前に軽い体幹トレーニング

• お風呂で体を温めて血流改善

• 痛みが強い時は無理に運動せず早めに専門家相談

こうした習慣が、

日々の「蓄積」を防ぐコツです。

次のアクション まとめと今後のご案内

たく整骨院からのメッセージ

どんなに小さな悩みも「放置せず」「あきらめず」

自分の体としっかり向き合うことが

健康の第一歩です。

肩こりや頭痛などの慢性的な悩みは

必ず改善のきっかけがあります。

「もう我慢しない」「今のうちにケアしたい」

と思った時が始め時。

たく整骨院では、地域の皆様が健やかな毎日を送れるよう

根本改善と再発防止までしっかりサポートしています。

迷った際は、ぜひ一度ご相談ください。

お問い合わせ・ご予約案内

たく整骨院ではご予約やご相談を承っています。

身体について不安なことがある方は

気軽にお問い合わせください。

兵庫県神戸市灘区深田町3-3-4 第二サン六甲道ハイツ1階