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朝イチの痛みでお悩みの方❗️



こんにちは、たく整骨院です😊




朝起きてすぐからの肩や腰の痛みを抱えている方は多いのではないでしょうか💦




睡眠中の体勢良くない

血液の循環が悪い

冷えている


などから朝起きて体を動かそうとしても筋肉が固ってしまっていて身体がほぐれるまでの間痛みが強く出ることがあります🥹




解決策として




マットレスや枕を変える

暖かい格好をして寝る

朝ベッドから起き上がる前、起き上がってすぐにストレッチをする




これだけでも朝の動かし初めの痛みがマシになると言われる方は多いです




根本から解決するには筋肉や関節の柔軟性を出す為に施術していくことも必要ですので朝イチの身体の痛みにお悩みの方は当院にご相談ください🌟


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