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起立性低血圧とは⁉️



こんにちは、たく整骨院です😊




金木犀がとても良く香る季節になってきましたね





起立性低血圧という症状を皆さんご存知でしょうか⁉️





正常の人では、立ちあがったときにふらついたり、気を失ったりすることはありませんが、このような症状の出る時を起立性低血圧症といいます💦







立ちあがったときが最も症状は出やすいのですが、他に、赤信号で立ち止まったり、帰宅して玄関先でドアを開けようとしている時や、炊事仕事中、立ち話などでも出現します。要するに立ちつくしているときに出やすい症状なのです。




フラーッとした時にしゃがみ込んだり、横になれば直ぐに回復しますが、意識を無くして倒れる時、場合によっては打ち所が悪く大怪我することが問題です🥺





なにより大切なのは、日頃から次のことを意識して行動し、症状が出にくいようにすることです🌟










1.起きるとき勢い良く立ち上がらないこと。ヨッコラショと起き上がる。

2.起き上がる前に体を動かすこと。血の巡りを良くします。

3.立ち尽さない。足を動かすと症状がでにくのです。

4.水分の適当な補給。血液量を増やします。

5.フラーッとしたらとにかくシャガム。頭を守ることが一番大切です。

6.足腰を鍛えて下さい。血液を揉み上げるのは筋肉です。









ストレスを抱えすぎない、水分をしっかり取る、適度な運動を行うなど基本的な生活習慣を整えることで未然に防げる症状は非常に多いので普段の生活を見直してみることも大切ですね😳









なかなかセルフケアだけでは改善しない症状に悩んでおられる方はぜひ当院にご相談下さいね🧚‍♂️


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