猫背改善！ストレッチポール

本日は、ストレッチポールをご紹介いたします✨

ストレッチポールもトップアスリートも愛用しているツールのひとつです🤭

ストレッチポールの上にあおむけに乗ったまま腹式呼吸を行うだけで、

・背骨周りの筋肉がゆるむ

・背骨が調う

・呼吸が深くなる

・副交感神経が優位になる

などの効果が得られます😳

また、ストレッチポールに乗って肩甲骨や骨盤に簡単な運動を行うことでより効果が増大します❗️

当院では、猫背の矯正や肩甲骨や胸郭の可動域の改善にストレッチポールを使用することが多いです😊

五十肩など肩の痛みにお悩みの患者様には肩の関節を無理に動かすのではなく背骨や肩甲骨の可動域をストレッチポールで良くすることで肩の関節の負担を軽減することも可能です🌟

普段の猫背姿勢や肩の痛みが気になる方は是非一度ストレッチポールを体験してみて下さい🙏