健康体操教室開催✨

こんにちは！たく整骨院です😊

六高台ビラさんに健康体操教室に行ってきました✨

11月に入り寒暖差も激しく体も冷え固まってきている方が多そうだったので、全身の血流を良くする運動をみんなで行いました☺️

普段使わない筋肉を動かせた感じがしたとの声もいただき運動の必要性を改めて実感出来るいい機会になりました🙏

自律神経も乱れやすく体に不調が起こりやすい季節のため、適度な運動、良質な睡眠、バランの取れた食事などを心がけ体調管理をして体調を壊さないように気をつけましょう🤭