こんばんは、たく整骨院です😊
7月に入りましたが、梅雨でジメジメと暑い日が続いていますね☔️
冷房を入れ始めたという方も多いのではないでしょうか
そこで気をつけていただきたいのが「クーラー病」や「冷房病」と言われる症状です🥶
冷房の効いている場所と効いていない場所を頻繁に往復したり、冷房が効きすぎている環境で長時間過ごしていると、頭痛や倦怠感、肩こりなどの不調が引き起こされる事のことを言います😂
クーラー病は自律神経の乱れにより体温調節が上手くいかないことが原因とされています。
このような冷房による体調不良を起こりにくくさせる具体的な解決策は、
① エアコンの設定温度を25～28℃にする
② サーキュレーターを利用する
③ 除湿機を使う
④ エアコンの風向きに注意する
⑤ 体温調整ができる服装をこころがける
⑥ 体を冷やす食事や飲み物にも気を付ける
⑦ 運動や入浴によって体温を保つ
ここ最近の夏の暑さはクーラーをつけずに過ごすことは不可能なので、熱中症にならないように冷房は必須ですが、体の冷やしすぎには注意していただければと思います🙏
施術のご予約も随時受け付けております☺️
Commentaires